Human Self-Management Coaching
Bij HSM-coaching bepaal jij, evt. samen met HRM, waar je aandacht aan wilt geven binnen jouw Self-Management.
Met HSM voorkom je (werk)stress, oververmoeidheid, burn- / bore-out, . Daarnaast kun je HSM-coaching inzetten om waardengericht te werken. Leer je je angsten en onzekerheden aan te gaan en ga je optimaler functioneren.
Wat als moeten, mogen wordt? Wat wil jij dan?
Doe jij alleen de dingen die moeten, handel jij vanuit angst of handel jij vanuit jouw waarden? Wanneer jij handelt vanuit wat jij belangrijk vindt, ga je meer initiatief tonen, doe je meer dan nodig is en denk jij mee vanuit jouw mogelijkheden. Je ontwikkelt een drive waarin je stappen wilt zetten om doelen te bereiken. Om te handelen vanuit jouw waarden is zelfvertrouwen nodig, omdat je op de weg naar je doelen wordt uitgedaagd. Het is hierbij belangrijk om flexibel en veerkrachtig te zijn, zodat je oplossingsgericht kan handelen en dat je om leert gaan met tegenslag en teleurstellingen.
Aandacht geven aan je waarden zorgt ervoor dat je je beter kunt voorbereiden op sollicitaties, functioneringsgesprekken of bij het aanleren geven van grenzen en wensen. Handelen vanuit je waarden is een vaardigheid die je zowel op het werk als privé kunt toepassen.
Heb je tijd of heeft het jouw priori’tijd’?
Je dag is gevuld met allerlei werkzaamheden die op het eerste oog allemaal belangrijk lijken. Wanneer je alles van jezelf ‘moet’ doen, structureel je grenzen overschrijd en niet de tijd neemt om op te laden, ligt een burn-out of werkstress een stap van je vandaan. Als je je werkzaamheden goed hebt georganiseerd, maak je een plan gebaseerd op prioriteiten zowel privé als op het werk. Wat is voor jouw belangrijk, waar wil je aandacht aangeven en wat leidt tot echte verandering en verbetering. Wat wil ik bereiken op de lange termijn en wat heb ik hiervoor nodig aan hulpbronnen, vaardigheden en competenties?
Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Jij bent verantwoordelijk voor jezelf. Ben jij wie wilt zijn, doe je wat je wilt doen of ben je slachtoffer van de situatie waarin je zit? Je kunt lang wachten, wanneer je verwacht dat de omgeving of de mensen om je heen veranderen, zonder zelf actie te ondernemen. Ben je kritisch op jezelf, mag je van jezelf geen fouten maken, zie je vooral wat er niet goed is, kosten de werkzaamheden meer energie dan dat het je oplevert? Dan wordt het tijd dat je aandacht gaat geven aan jezelf. Wanneer je jezelf serieus neemt, neemt je partner, je kinderen, je werkgever en/of je collega’s je ook serieus.
Wanneer je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen handelen, word je waardevol en word je gezien. De kans wordt groter dat er meer rekening met je wordt gehouden, dat jouw mening telt en dat je ingezet wordt voor projecten die bij jou passen. HSM kan je helpen een actieve, zelfsturende houding te ontwikkelen waardoor je veerkracht en flexibiliteit vergroot, meer kansen ziet en krijgt om verder te komen in je carrière. HSM gaat om Toekomstgericht werken door te handelen in het heden. Zelf-management is een heel belangrijke manier om als persoon te groeien zowel privé als op je werkplek.